DESTINAZIONE SALUTE 2025

“Hic et nunc”, lo dicevano i latini. Adesso “Qui ed ora” lo dice la Mindfulness.

Questa pratica di origine orientale sviluppa la consapevolezza del momento presente, focalizzandosi sul corpo e sul respiro durante il movimento. Aiuta a ridurre lo stress e la tensione muscolare, migliorando la postura e il benessere complessivo del proprio corpo.

La Dr.ssa Michela Galizzi, Fisioterapista e Coordinatrice Fisioterapia presso i Punti RAF, guiderà le due sessioni con esercizi pratici mirati attraverso tecniche che aiutano anche a gestire, conoscere e migliorare il dolore muscoloscheletrico.

Alcuni esempi? Lo stretching mindful, che consiste in movimenti lenti e coordinati con la respirazione, oppure il mindful movement, che permette di migliorare la qualità del movimento e della performance.

Sempre come direbbero i nostri saggi antenati….Mens Sana in Corpore Sano!

Attenzione: Per partecipare alla sessione i partecipanti dovranno portare il proprio tappetino.